suplementy na

bede zazywal suplementy; -kreatyna 1250mg olimp (dt 2rano 2przed treningiem i 4 po, dnt 2rano 2popoludniu 4 wieczorem)\ -bcaa olimp 1100 (dt 3rano 4 przed treningiem i 3 po trningu, dnt tak jak kreatyne - hi tec protein80 (dnt po treningu i przed spaniem) ile do takiego cyklu wody wypic na dzien

Bartek - ten temat jest chyba tożsamy; http://www.sfd.pl/%2D%2D%2D%26gt%3B_Kreatyna%2C_a_skoczno%C5%9B%C4%87_%26lt%3B%2D%2D%2D-t403825.html... tylko niejako od innej strony zadałes pytanie. suplementy pomagają a na silę, masę, czy cokolwiek w tym stylu- z cech motoryczno-morfologicznych jest trening.

[...] ankieta dzialu Płeć: m Wiek: 18 Waga: 93-94 Wzrost: 181 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: rok z gorka Uprawiane inne sporty: koszykowka, od lata pewnie rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): yes Dieta: tak, od 10 maja Przeciwskaznania medyczne: 20 maja sie okaze Zażywane suplementy: mono

Ważne żeby stężenie trzymali,może kiedyś przyjdą czasy że wszystkie firmy sprzedające suplementy będą musiały sprzedawać taki towar jak w opisie opakowania w przeciwnym razie takie kary finansowe że nie będą robić wyj...bek Skończę co mam i chyba kupię ten olejek dla testu albo podjadę do Amsterdamu bo mam 100km i coś na miejscu kupię \-) bo tam [...]

Z diet to zwykle Low Carb albo CKD + trening ACT + aeroby 3 x 60 min Na HMB tak jak kolega mowi to szkoda pieniedzy. Sa lepsze spalacze, popytaj w dziale SUPLEMENTY Powiedz kumplom ze jesli ktos zaczyna robienie rzezby od czegos innego niz ulozenie dietki, to zabiera sie do tego od dupy strony ... Pozdr

I te suplementy wlasnie biore witaminy itp ale teraz jestem na redukcji i wszystko zaczelo stac w miejscu i chcialbym jakos sobie pomoc diete mam :)

[...] napisałeś o sobie bo ani nie napisałeś jak trenowałeś do tej pory, ani jakie masz wyniki w podstawowych ćwiczeniach siłowych bo to też da jakieś informacje o Tobie. Po co Ci suplementy po 2 miesiącach treningu siłowego? Szkoda na to kasy jak jeszcze pewnie nie liznąłeś porządnie treningu siłowego. Napisz jeszcze jak wygląda u Ciebie sprawa z [...]

Suplementy specjalne, jak wsparcie dla watroby, serducha, nerek, czy tez zastosownaie adaptogenow, rowniez bedzie uzaleznione od tyego czy np. jestes nartazony na obciazenie watroby bo lubis znapic sie alko, czy masz tez duzo stresu w pracy i przydaloby sie wykorzystac adaptogeny, tutaj jest naprawde sporo zmiennych gdzie mozna dobrac jakos suple, [...]

wypelni ankiete : Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : pozdro

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 84 Wzrost : 192 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 8m Uprawiane inne sporty : wf;p Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : prawie full Dieta : zróżnicowana, staram sie Przeciwskazania medyczne : y Zażywane suplementy : obecnie PVL mutant mass, syntha 6, vitaminki

[...] taką ilość fosforu, jak u Ciebie, jest niepokojąca. Same płatki owsiane to ok. 430 mg/100 g. Bez zachowania odpowiedniej proporcji wapnia do fosforu (1,3:1,0) i podaży witaminy D (min. 5 mikrogramów/dobę) można osłabić sobie kości. Proponuję wprowadzić jakieś warzywa i owoce, ewentualnie w formie soków. Jakieś suplementy bierzesz/będziesz brał?

"Czyli podpompuję się, przerwa i normalny trening ( takie szokowanie organizmu, by wiedział, że nie ma lekko, by się nie przyzwyczaił do komfortu )." to po co tobie wogóle NO boostery i inne suplementy z takim myśleniem to tylko jazda na sucho wtedy organizm napewno będzie wiedział że nie ma lekko

ankieta: wiek: 21 lat waga: 68 kg wzrost: 180 cm biceps: 34 cm udo: 51 cm talia: 79 cm staż: 2 lata cel: masa i siła suplementy: kreatyna(mono.krealkalyn,jabłczan,stack-storm), gainer gainbolic 600, olimp profit 85, BF: ok 11% typ: ektomorfik wynik klata: 75kg 5 powt. wynik martwy: 90kg 5 powt. wynik przysiad: 90kg 5 powt. dieta: układam jestem [...]

Po pierwsze, jest zarażony wirusem hiv czy choruje na aids? To zasadnicza różnica. Poza tym myślisz, że ktoś tutaj przy zdrowych zmysłach będzie proponował jakieś suplementy chorej osobie? Do lekarza z tym niech idzie. Tutaj może dostać sugestie w sprawie suplementacji osoba całkiem zdrowa.

[...] przyniosło żadnej znaczącej różnicy w ogólnych markerach stanu katabolicznego/anabolicznego organizmu, enzymów wątrobowych i mięśniowych, beztłuszczowej masy mięśniowej, masy tłuszczowej, procentowej zawartości tłuszczu czy siły mięśni. Morał z tego badania jest jeden: przeznacz pieniądze na inne suplementy jak kreatyna czy białko, one działają.

Na masę jest dieta a suplementy to dodatki. Jw

suplementy typu kreatyna zostaw sobie na pozniej. carbo to taka lepsza wersja glukozy spozywczej (bo to wegle o roznej dlugosci lancuchow, daje bardziej rownomierny doplyw glukozy do krwii )

[...] l-karnitynę 1000mg przed treningiem i rzeczywiście mialam powera. Zapomniałam dodać, że chce schudnąć no i nabrać formy. Czasami dorzucam rowerek zamiast biegania.Dieta mało węgli....Biegam 3 tygodnie i jakoś nie schudłam za mocno. Podobno musi się organizm przyzyczaić. Od dzisiaj biorę suplementy więc zobaczę .... pozdrawiam Megastar

BCAA może być jak i kreta z betą, oba działające suplementy Jak dajesz spalacz na koniec, to bym już preworkoutu nie dawał

Hmmm lepiej uloz sobie jakas odpowiednia diete, a kaske wydaj na jakies suplementy typu hmb, zma lub glutamine :) JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata Ich abreiBe Kopf dir und zu Hals erledigen Huston mamy problem...